Gut gelaufen- Gut erholt!
Das Laufseminar im Oktober hat uns viel gegeben. Die ruhige Lage von Dersau, die Landschaft, die gute Betreuung von Petra und Kai und die "neuformierte "Laufgruppe trugen mit dazu bei, dass wir viel Spass und Freude in dieser Zeit hatten. Obwohl wir schon einige Laufkilometer nachweisen konnten, erhielten wir viele Anregungen für unser zukünftiges pulsorientiertes Training. Kai und Petra macht weiter so. Viola und Uwe

Laufseminar im Oktober
11 Läufer scheuten weder Geld noch Müh’n Zu treffen sich am See bei Plön Mit dem Ziel, an Ihrem Stil zu feilen, Oder einfach sich mehr zu beeilen. Per Video kam bald ans Licht, wer laufen kann und wer noch nicht. Sonne, Wind und gute Luft oder einfach nur des Herbstes frischer Duft, Landschaft, Sauna oder Pool, zusammen war das Wellness pur. Doch jeden Morgen hieß es fleißig üben, zuerst mal die verkürzten Muskeln dehnen, schon jetzt rann uns der Schweiß in Strömen. Dann folgt das kleine Kraftpaket, das echt an die Substanz uns geht. Den Rest der Mistkäfer uns gab, manch einer dachte jetzt bereits ans Grab. Nach 1000 m Lauf und dem Crescendo, wähnte mancher Läufer sich am Ende. Dann jedoch beim Lauf nach eigener Frequenz, wir verloren uns in lockerer Sequenz. Nun gab es auch für Kai und Petra Stress. Denn oft schon sei es vorgekommen, dass Läufer sind vom Wege abgekommen. Wir lernten dann bei Theorie und Praxistipps, vorne laufen Bleistifte, hinten die Radiergummis. Nach den Qualen öffnen sich die Perspektiven, mit frischem Drive geht’s auf zu neuen Zielen. Ob Rennsteig oder Marathon, wir informieren uns am Telefon. Es bleibt die Modenschau nicht unerwähnt, die Leere seither in der Börse gähnt. Auf Rügen gibt’s mal ein Wiedersehn. Es zeigt sich dann in neuem Licht, wer Laufen kann und wer noch nicht. Andreas Bauckhage

Tolle Tage
Hallo Petra, hallo Kai! Im Kreise von sehr netten Leuten habe ich im Oktober an Eurem Laufseminar am Plöner See teilgenommen. Nicht nur Eure Kompetenz in Sachen Laufen und allem was dazu gehört, auch die nette Atmosphäre haben dazu beigetragen, dass es für mich richtig tolle Tage wurden. Ich habe sehr viel für mein weiteres Training mit nach Hause nehmen können. Vielen Dank dafür und macht weiter so!! Wir sehen uns spätestens im nächsten Jahr auf Rügen. Liebe Grüße Ulrike

DANKE
Hallo Petra, hallo Kai, hab in der vergangenen Woche das Laufseminar bei Euch gemacht- und bin begeistert! Ich war der einzige blutige Anfänder in der Truppe, bin dabei in keinster Weise benachteiligt gewesen!!! Bin ganz froh und ein bißchen stolz, das ich auf meine ständigen Gehpausen (aus Erschöpfung!) bei Euch verzichten konnte. Es hat sich rausgestellt, das ich auf Grund von "Nicht-Wissen" offensichtlich über der empfohlenen HF max gelaufen bin, daher die nötigen Pausen. Da ich nun weiß, das die HFmax ganz wichtig ist, ist es mir auch zu Hause gelungen weitaus länger zu laufen bis ich dann mal eine kurze Gehpause einlegen "muß". daran werde ich nun arbeiten auch an der Länge meiner Läufe! Vielen Dank auch für die sehr fixe Bearbeitung meiner Bestellung, die Sachen waren wirklich 2 Tage nach meiner Heimkehr in der Post!!!!!!! Nochmal vielen Dank für die nette Betreuung, die Motivation und die "Grenzerfahrungen" in körperlicher Hinsicht... (Ihr wißt schon, der "kleine" Belastungstest.... :-) ) Liebe Grüße von Birgit

Hallo Ihr Zwei, gerne würde ich mich für die gute und kompetente Betreuung bedanken. Auch als Anfänger mit Handicap ist man bei Euch bestens aufgehoben. Werde Euch nächstes Jahr meine Fortschritte :-) vorführen. Liebe Grüße auch an die anderen Teilnehmer - echt nette Gruppe - Danke, Andrea