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Wochenendseminar in Minden

Für alle die aus der Umgebung kommen oder ein Seminar ohne Übernachtung suchen oder ein Kurzseminar besuchen wollen (bei der Unterkunftsuche kann auf Anfrage gern geholfen werden) Seminarort ist ein Fitnessstudio in Minden. Die Seminare beginnen am Freitagabend mit einer Theorieeinheit.
Am Samstag und Sonntag stehen jeweils eine Lauf-, Gymnastik- und Theorieeinheit auf dem Programm. Darüber hinaus gibt es wichtige Informationen wie man das Lauftraining durch Kräftigungsübungen im Fitnessstudio unterstützen kann.

Seminarinhalt:

 

Aufbauseminar  Basis 1
Aufbauseminar  Basis 2
Training mit einer Herzfrequenzuhr
Laufstil/Lauftechnik
Ernährung
Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
Gymnastik/Kräftigungsübungen		 Herzfrequenzorientiertes Training
Laufstil/Lauftechnik
Trainingsplanung
Tipps zum schneller werden (Intervall)
Marathon/Wettkampfvorbereitung

 

 

Termine:

28.09. - 30.09.2012 Aufbauseminar Basis 1

22.03. - 24.03.2013 Aufbauseminar Basis 1

03.05. - 05.05.2013 Aufbauseminar Basis 2

Mindestteilnehmerzahl: 10

 

 

 

Dauer: Freitagabend:     19:00 bis 21:00 Uhr
Samstag:            09:00 bis 15:00 Uhr
Sonntag:            09:00 bis 15:00 Uhr

Preis: 119,-€ pro Person

Inklusivleistungen: Seminargebühr, Benutzung des Wellnessbereiches , Theorie CD

 
Katalog
Katalog SEMINARFLYER
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Seminare
Don Mai 23, 2013 @10:00 - 09:00
Vorbereitung Hermannslauf 2013
Don Mai 23, 2013 @10:00 - 09:00
Vorbereitung Hermannslauf 2013
Don Mai 23, 2013 @10:00 - 09:00
Vorbereitung Hermannslauf 2013
Don Mai 23, 2013 @10:00 - 10:00
Vorbereitung Hermannslauf 2013
Don Mai 23, 2013 @10:00 - 10:00
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